Functional Training
Il functional training è un metodo di allenamento che migliora la forza, la stabilità e la resistenza attraverso esercizi che simulano movimenti quotidiani. Utilizza attrezzi come kettlebell, manubri, TRX, Box e il corpo libero per coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente. Questo approccio sviluppa un corpo agile, funzionale, prevenendo gli infortuni e pronto per qualsiasi sfida!
Weightlifting
Il weightlifting è una disciplina olimpica che prevede il sollevamento di pesi attraverso movimenti tecnici e potenti. Migliora la resistenza, la massa muscolare e la coordinazione, richiedendo concentrazione e disciplina. Praticato sia a livello agonistico che amatoriale, il weightlifting sfida i limiti personali, promuovendo crescita fisica e di potenza muscolare.
Cross Training
Il cross training è un allenamento versatile e dinamico che combina esercizi di forza, ginnastica, cardio, resistenza e agilità. Utilizza una varietà di movimenti funzionali ad alta intensità per migliorare la forma fisica generale, accrescere la resistenza cardiovascolare e aumentare la forza muscolare. È ideale per chi cerca una sfida completa e coinvolgente.
Metabolico
L’allenamento metabolico è un metodo ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari e di forza per accelerare il metabolismo e bruciare grassi in modo efficace. Alternando movimenti rapidi e brevi pause, aumenta il consumo calorico anche dopo l’allenamento. Ideale per chi cerca un miglioramento della forma fisica.
